[스크랩] 못한 숙제하기

yongsu(김용수) 훈련 : 못한 숙제하기  (분류 : 즐겁게 달리기) 아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 26분 39초 (21:20 - 22:46:39) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'47"/km, 속도: 10.39km/h) Gel Tempo II 운동화 착용

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'32" 06'32" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 36'48" 43'20" 5'40" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 36'42" 80'02" 5'39" 4 영동5교-아파트 1km 06'37" 86'39" 일요일 늦어서 운동도 못해서 오늘은 큰맘을 먹고 운동을 나선다. 계속 꾸준히 하면 잘 너서 지는데 게으름 피우다 보면 잘 안된다. 습관을 들여야지.... 15키로를 달리기로 하고 한강쪽으로 달리는데 한강에 접어 들면서 달리기가 힘들어 진다. 너무 놀았나 보다. 날씨가 선선해 져서 그런지 오늘은 연인들 보다 운동하는 사람들이 많은 것 같다. 어도를 돌아 양재천으로 들어서니 힘들어 걷고 싶다. 그래도 힘을 더내 달려서 아파트까지 이래가지고 풀코스 뛸 수 있을까?

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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