[스크랩] 오늘은 두바퀴

yongsu(김용수) * 훈련 : 오늘은 두바퀴 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 동경 - 시간 : 1시간 14분 35초 (05:40 - 06:54:35) - 거리 : 13km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'44"/km - 속도 : 10.46km/h - 운동화 : Gel Tempo II

오늘은 저녁 비행기로 돌아가는 날이다. 학회장에서 바로 가야 하기에 저녁에 시간이 없어서 아침에 제대로 달려보자. 시차가 30분이 나서 그런지 6시가 되지 않았는데 훤하다. 첫 바퀴는 천천히, 두 번째는 좀 빡세게... 역시 여유가 있는 나라라 그런지 아침에 달리러 나온 사람들이 많다. 간간이 백인들도 보이고 한바퀴를 달렸더니 30분 정도 대략 5키로가 조금 넘는다. 두 번째는 앞서가는 친구를 따라가 보기로... 그런데 녀석이 점점 빨라지네. 결국 포기하고 돌아가는 건널목을 찾는데 이런... 너무 많이 와서 돌아가야 되네 돌아가는건 정말 싫은데.. ㅠㅠ 그래도 시간이 있으니 어쩔수 없지...쩝 호텔-순환로 대략 0.7km 6'14"87 순환로 2바퀴 대략 10.8km 53'40"41 반대로 대략 800m 6'50"14 순환로-호텔 대략 0.7km 7'49"89 총 12.4km 1:14'35"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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