나의 마라톤/나의 훈련 [스크랩] 근력운동하러 갔다가... 생마2 2007. 12. 11. 21:12 yongsu(김용수) * 훈련 : 근력운동하러 갔다가... * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실- 시간 : 36분 (20:00 - 20:36:00) - 거리 : 6km- 종류 : 조깅- 페이스 : 6'00"/km- 속도 : 10km/h- 운동화 : GT1090 역시 달리기가 편한가보다.조금 달리고 근력운동하려다가TV에서 축구 보느라...끝날때까지 하다보니버스 타야될 시간이네...ㅠㅠ스트레칭 10분10km/h 2%경사 36분 6km걷기 2km운동전 69.0 kg운동후 68.3 kg 출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.글쓴이 : 즐달 원글보기메모 :
