[스크랩] 꼬이네...

yongsu(김용수) * 훈련 : 꼬이네... * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 42분 (12:00 - 12:42:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : GT1090

업무상 장비를 옮겨야 되는데, 전산시스템이 바뀌고, 관세감면설비라 장비이동시 등록절차가 까다롭네... 어쩔수 없이 처리해 놓고 내일 가져가야 되겠네...ㅠㅠ 아직 종아리가 별로인 듯 한다. 어제 키프레이즈 마지막세트에 상당히 힘들더니 덜 풀렸나 보다. 그래서 오늘은 무리하지 말고 살살... 끝까지 6분으로... 10km/h 2% 2km 스트레칭 10분 10km/h 2% 5km 총 7km 42' 운동전 69.7 운동후 69.0

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :