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회의 끝나고 바로 갔지만 약간 늦어서
기대를 별로 안했는데
다행이 한자리가 비어있다.
워밍업하고,
스트레칭을 하고 났더니
또 한자리가 비어 있는데
이 놈이 마일로 셋팅되어 있는 놈이네...
계산하면서 뛰느라 힘드네.ㅎㅎ
일요일 장거리 달린 것 치고
근육은 꽤 괜찮은 편이다.
앞으로 잘만 관리하면
4시간 정도는 뛰겠네...
10km/h 2% 2km
스트레칭 10분
10km/h 2% 1km
12km/h 2% 4km
10km/h 2% 0.7km
총 7.7km 42'
운동전 69.6
운동후 68.5 | 