[스크랩] 좌달 장거리

yongsu(김용수) * 제목 : 좌달 장거리 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-한남대교 - 시간 : 2시간 7분 13초 (09:00 - 11:07:13) - 거리 : 18.7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'48"/km - 속도 : 8.82km/h - 운동화 : Gel Tempo II

오늘은 좌회전팀 3시간주를 8시에 출발하는데, 나는 9시에 상욱이 데려다 주어야 하기에 9시에 시작해서 합류하기로... 조금이라도 빨리 가기위해 탄천2교쪽으로 바로 탄천으로 가서 한강으로... 오늘은 사람들이 의외로 적다. 와중에 아침햇살님이 반대편에서 긴머리를 멋지게 휘날리며 혼자 달려오시네... 반달 다 가서 만날줄 예상했었는데 오른쪽을 축구장 건너편을 보니 강변쪽으로 세명이 뛰어 가고 있네... 합류하려고 뛰어오니 살빼님과 첨처럼님이 조금 쳐져서 가고 있어서 같이 합류. 덕분에 천천히 영동5교까지... 아파트-한강반포지구 9km 55'39"49 한강반포지구-영동5교 9.7km 1:11'33"20 총 18.7km 2:07'13"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :