[스크랩] 몸풀기

yongsu(김용수) * 제목 : 몸풀기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천 뚝방 - 시간 : 31분 11초 (08:40 - 09:11:11) - 거리 : 5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'14"/km - 속도 : 9.62km/h - 운동화 : Gel1100

파도형의 번개로 영동5교와 6교 사이의 뚝방에서 내일 대회대비 몸풀기를 했다. 한바퀴는 천천히 다음바퀴는 좀 빨리 세번째는 조금더... 마지막은 천천히 세번째 600미터가 너무 멀다. 결국 조금 못와서 쳐진다. 덕분에 몸풀기 즐겁게 하고 잘달리자형이 사주신 쫄면도 맛있게 먹고... 아직 몸이 완전치는 않지만 이번 목표는 천천히 완주하고 후유증이 없는 것... 4시간에 맞춰서 달려 봐야지

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :