[스크랩] 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-과천 - 시간 : 1시간 46분 26초 (06:30 - 08:16:26) - 거리 : 19km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'36"/km - 속도 : 10.71km/h - 운동화 : 아식스 젤 오버로드

헨드폰 모닝콜이 고쳐진줄 알았더니 울리지 않고, 파도형 전화에 깨었다. 이런 늦었네... 자전거로 영동3교까지 열심히 갔더니 20분 정도 늦었다. 부지런히 뛰어 가려는데 조금 가다보니 무릎이 찌리리... 조금 걸어가니 좀 나아지네 갑자기 뛰어서 그런가 보다 다시 뛰어가니 괜찮네.. 영동3교-관문운동장 9km 50'17"56 관문운동장-영동5교 10km59'08"36 총 19km 1:49'26"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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