[스크랩] 잠실어도 구경

생마2 2008. 3. 30. 23:07

yongsu(김용수)	* 제목 : 잠실어도 구경 * 분류 : 즐겁게 달리기

	- 장소 : 아파트-잠실어도 - 시간 : 1시간 30분 12초 (21:00 - 22:30:12) - 거리 : 15km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'01"/km - 속도 : 9.98km/h - 운동화 : 아식스 젤 오버로드

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)


Lap	지점	거리	L.Time	S.Time	페이스	비고

1	아파트-영동5교	1km	06'43"	06'43"
2	영동5교-잠실어도	6.5km	36'31"	43'14"	5'37"
3	잠살어도-영동5교	6.5km	36'58"	80'12"	5'41"
4	영동5교-아파트	1km	10'00"	90'12"

아침에 조금 적게 뛰기도 했고
저녁시간이 좀 있어서
천천히라도 뛰는게 좋을 것 같아
가볍게 뛰기위해 나섰다.

중무씨가 얘기한 게도 보고
거리도 적당할 것 같아
잠실어도로...

역시 어도가 게로 꽉 차있다.
뚝으로 올라온 한마리를
잡았더니 엄청 세게 물어서
깜짝 놀라 놓쳤더니
엄청빨리 도망간다.

누군가는 비닐봉지를 가져와
게를 주워담아 간다.
잡으려고 하면 금방 한바가지는 잡겠다.

좀 많이 뛰었는지
돌아오는 길에는 많이 힘들어
천천히 뛰다가
영동5교에서는 걸어서...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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