[스크랩] 조달

yongsu(김용수) * 제목 : 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-관문운동장 - 시간 : 1시간 56분 18초 (06:00 - 07:56:18) - 거리 : 18km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'28"/km - 속도 : 9.29km/h

출장과 토요일 산행으로 피곤해서 일어나기 힘들었지만 약속 했기에 나서 보았더니 양재천은 온통 개나리와 벗꽃으로 하얗고 노랗게 물들어 있다. 대공원으로 가기로 했지만 나도 일찍 돌아와야하고 다른 분들도 무리될 것 같아 관문에서 5바퀴 돌고 돌아오는 것으로 마무리 이제 날씨도 좋아지니 천천히 운동량을 늘릴겸 대공원 가는 것도 좋겠다. 영동5교-관문운동장 9km 57'16"32 관문운동장(3바퀴)-영동3교 9km 56'02"06 총 18km 1:53'18"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :