[스크랩] 많이 좋아졌지만.... 아직???

yongsu(김용수) * 제목 : 많이 좋아졌지만.... 아직??? * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 43분 (17:50 - 18:33:00) - 거리 : 8km - 종류 : 지속 - 페이스 : 5'22"/km - 속도 : 11.16km/h - 운동화 : GT1090

대체로 많이 좋아진 듯 하지만, 지난 일요일 과한 등산 때문인지, 아직 종아리 근력이 약한 탓인지 모르지만 달릴때 왼쪽 종아리가 약간 뭉치는 듯해서 5키로로 마무리... 부상예방을 위해 조금 쉬어가자!!! 10km/h 2% 2km 12' 스트레칭 10분 12km/h 2% 5km 25" 10km/h 2% 1km 6' 총 8km 43' 운동전 69.2 운동후 68.3

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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