[스크랩] 청계산

yongsu(김용수) * 제목 : 청계산 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-청계산 - 시간 : 2시간 45분 30초 (13:00 - 15:45:30) - 거리 : 15.3km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 10'49"/km - 속도 : 5.55km/h

동창들과 청계산 입구에서 만나기로 했다. 오전에 불암,수락산을 다녀오려고 했는데 어제 저녁에 상가에 다녀오느라 2시에 집에 들어 온데다 늦게 일어났더니 오전에 진욱이 치과에 같이 다녀오란다. 다녀와서 갈 시간이 안되기에 출장준비 하고 바로 약속장소로 가려니 뛰어 가는것도 괜찮을 듯해서 뛰어 가보니 8.3키로 정도 밖에 안되네. 중간에 오래 쉬고 매봉에서 막걸리에 내려와서 거하게 저녁을 먹었으니 오늘은 몸무게가 늘었겠다.ㅎㅎㅎ 아파트-원터골(청계산입구) 8.3km 45'30" 원터골-매봉 3.8km 1:20' 매봉-원터골 3.8km 40' 총 15.9km 2:45'30"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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