[스크랩] 나가길 잘했다.

yongsu(김용수) * 제목 : 나가길 잘했다. * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아파트-잠실어도 왕복 - 시간 : 1시간 15분 55초 (22:00 - 23:15:55) - 거리 : 15km - 종류 : 지속 - 페이스 : 5'04"/km - 속도 : 11.86km/h - 운동화 : Gel Tempo II

MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내) Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 아파트-영동5교 1km 06'28" 06'28" 2 영동5교-잠실어도 6.5km 33'41" 40'09" 5'11" 3 잠살어도-영동5교 6.5km 29'06" 69'15" 4'29" 4 영동5교-아파트 1km 06'40" 75'55" 요즘 전배문제로 이것저것 하는일 없이 바쁘다. 퇴근이 늦었고 비가 올 것도 같았지만 달리러 나가니 비도 그치고 바람이 시원해서 달리기 참 좋네... 비온뒤라 공기도 상쾌하고 한강변에 사람들도 적고 맞바람도 적당히 불어 신나게 달렸더니 기록이네..ㅎㅎ

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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