[스크랩] [조달]일주일만의 달리기

yongsu(김용수) * 제목 : [조달]일주일만의 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-관문 - 시간 : 1시간 46분 29초 (06:00 - 07:46:29) - 거리 : 16km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'39"/km - 속도 : 9.02km/h - 운동화 : Gel Tempo II

일주일 동안 운동한번 안하다가 오래간만에 뛰니 달리기 힘들다 돌아오는 길에는 약간의 어지럼증까지... 다행이 다들 힘들어서 쉬다 오니... 오랜만에 이제관님이 나오셔서 맛있는 순대국 아침을 쏘시고 식사후 뛰기 힘든데 차로 데려다 주어서 일찍 마쳤다. 아파트-영동3교 2.5km 16' 영동3교-관문 7.5km 51'17"72 관문-영동1교 6.0km 39'11"57 총 16km 1:46'29"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

메모 :