[스크랩] [조달] 관문으로..

yongsu(김용수) * 제목 : [조달] 관문으로.. * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천-관문 - 시간 : 2시간 10분 30초 (06:15 - 08:25:30) - 거리 : 22km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'56"/km - 속도 : 10.11km/h - 운동화 : 아식스 젤 오버로드

어제 조금 뛰어서 그런지 오늘은 좀 속도가 나는 느낌이다. 앞에 섰더니 몇번씩이나 빠르다고 늦추라네... 관문에서도 좀 빨리 달리고, 돌아올 때도 마지막을 잘달리자형과 좀 빨리 달렸더니 다리가 좀 뻑적지근 하네... 아파트-영동3교 2.5km 15" 영동3교-관문 9km 57'23"62 운동장 7바퀴 3km 15'49"76 관문-영동3교 7.5km 42'16"22 총 22km 2:10'30"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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