[스크랩] [헬스] 간단히 몸풀기

yongsu(김용수) * 제목 : [헬스] 간단히 몸풀기 * 분류 : 헬스/근력강화 - 장소 : 아센헬스 - 시간 : 25분 (18:00 - 18:25:00) - 거리 : 0km - 종류 : 근력운동

어제 축구를 해서 안쓰던 근육을 사용해서 그런지 온몸의 군데군데에 근육통이 있다. 이틀 연속 잠을 조금밖에 못자서 피곤도 하고 해서 가볍게 몸풀고 목욕하려고... 자전거는 대충 타겠는데 스트레칭하는게 근육통으로 너무 힘들다.ㅠㅠ 자전거 15분 스트레칭 10분

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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