[스크랩] 오랜만에 조달

생마2 2009. 2. 15. 22:01

yongsu(김용수)	* 제목 : 오랜만에 조달 * 분류 : 즐겁게 달리기

	- 장소 : 양재천-과천관문 - 시간 : 1시간 27분 (06:00 - 07:27:00) - 거리 : 13.7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'21"/km - 속도 : 9.45km/h - 운동화 : Gel Tempo II

요즘은 운동을 많이 안해 걱정되어 어떻게 따라갈까 걱정이 되었지만
그래도 뛰어야 늘어나는 살을 막을 수 있을 것 같아 나섰다.
다행이 어제 고구려대회에 간 파도형도 힘들어 천천히 뛰어 좋았다.

관문에 갔더니 설마형이 오셔서
운동장 5바퀴돌고 바로 양평해장국으로...
맛있는 뼈해장국 고맙습니다.

아파트-영동3교 2.5km 16'
영동3교-관문운동장 9km 59'
관문운동장 5바퀴 2km 12'
총 13.5km 1:27'

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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