[스크랩] 구미공장 헬스장에서..

yongsu(김용수) * 제목 : 구미공장 헬스장에서.. * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 구미공장 체련실 - 시간 : 30분 (22:00 - 22:30:00) - 거리 : 5km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : GT1090

어제 보고부터, 대책회의, 오후 사원들에 대한 강의 그리고 사장방문 보고 배석등 이번 출장은 일이 많았다. 일을 다 끝내니 갑자기 여유로워져서 예전에 가려고 했다가 못간 구미공장 헬스장으로.... 10시가 다 되었는데도 사람들이 많다. 기숙사에 붙어 있어서 그런지 특히 젊은 친구들이 많다. 간단히 스트레칭하고 이것도 오랜만에 하니 땀이 삐질삐질 나네... 조금 기다렸다가 자리가 나기에 뛰는데 천천히 뛰어도 너무 힘들다. 마음은 10키로 뛰고 싶었지만 힘들어 오늘은 5키로만.... 마치기전에 아쉬워 스미스 머신이 있기에 스쿼트 한세트 하고...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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