[스크랩] 자전거와 농구

yongsu(김용수) * 제목 : 자전거와 농구 * 분류 : 헬스/근력강화 - 장소 : 한남지구 - 시간 : 1시간 15분 (21:00 - 22:15:00) - 거리 : 17km - 종류 : 자전거타기 - 페이스 : 4'25"/km - 속도 : 13.6km/h

퇴근하니 진욱이가 자전거 타자고 해서, 옆지기가 사준 만원짜리 아쿠아 운동화를 신고... 농구공 가지고 한남지구로... 부드러워 신는 감촉도 좋고 운동화 괜찮다. 한가지 흠이라면 모래가 잘 들어가네. 일요일 산에 다녀와서 힘들다고 천천히 가서 농구 한게임 하고 돌아오니 11시가 다 되었다. 갈때는 다 추월시켜 주더니 올때는 다리가 좀 풀렸는디 젊음 여자가 추월하니 다시 추월하네...ㅎㅎ 이제 새 자전거를 사려면 두번 남았네 좀 좋은거 사면 빠른 대열에 합류하려고 하겠지...ㅎㅎ 그럼 나도 좀 빡세게 달려서 운동이 좀 되려나...

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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