나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 한강 한바퀴

생마2 2010. 6. 2. 20:29
yongsu(김용수) * 제목 : 한강 한바퀴
* 분류 : 철인3종 훈련
- 장소 : 학여울-잠실철교-반포교-학여울
- 시간 : 1시간 30분 (18:20 - 19:50:00)
- 거리 : 25km
- 종류 : 자전거타기
- 페이스 : 3'36"/km
- 속도 : 16.67km/h
- 운동화 : Gel1100
저녁식사후 바람쒤겸 자전거로 한바퀴

자전거 전용도로에서 안전불감증이 대단하다.
갑자기 좌회전 하면서 뒤도 안보고...
애들이 왼쪽차선으로 다니고
자전거 도로를 다 막고 횡으로 얘기하면서 걷고...
왼쪽으로 걷고...ㅠㅠ
따르릉 거리며 추월한다고 알려도 왼쪽으로 나오고... 정말 대책없음

자전거는 브레이크가 잘 안들어
20키로로 달리면 20미터는 가야 스는데...
출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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