나의 마라톤/나의 훈련 [스크랩] 아차야등 생마2 2010. 12. 8. 16:56 yongsu(김용수) * 제목 : 아차산 야등 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 아차-용마-망우산- 시간 : 2시간 53분 (20:00 - 22:53:00) - 거리 : 11.87km- 종류 : 조깅- 페이스 : 14'34"/km- 속도 : 4.12km/h- 운동화 : 시장운동화 오랜만에 아용망 야등에 따라갔더니힘드네...ㅠㅠ 출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.글쓴이 : 즐달 원글보기메모 :