고등학교 친한 동창의 아버님이 돌아가셔서, 4일과 5일 밤에 술을 많이 마셨더니 몸도 피곤하고 몸도 불은 것 같다.
아니나 다를까 간신히 66 키로대로 내렸더니 다시 원위치가 되었네.. 이런
술독도 빼줄겸 오늘도 회사체련실로...
사람들이 많은 데다가 스트레칭중에 스테퍼도 차서 뭘하면서 기다리나 생각하고 있는데 다행이 스트레칭이 끝났는데도 트레드밀 하나가 남아있네.
웬떡이냐고 잽싸게 올라탄다.
스트레칭 10분
9km/h 2% 0.7km
10km/h 2% 1.3 km
11km/h 2% 2.0 km
10km/h 2% 1.0 km
촐 4km 29분 25초
스트레칭 3분
운동전 67.9
운동후 67.5
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