어제 해물이긴 하지만 부페에서 회식을 해서 많이 먹었더니, 금방 68키로가 되었다. 처음 회식이라 빼기가 어려워 좀 마셨더니 아침에 몸이 무겁다.
오늘은 사람들이 많지 않아서 스트레칭을 마쳤는데도 트레드밀이 비어 있어서 바로 오른다. 스테퍼 하다보면 다 차서 원할때 못하는 경우가 생기니 있을때 잡아야지...
스트레칭 10분
9km/h 2% 0.5km
10km/h 2% 3.0 km
11km/h 2% 1.0 km
10km/h 2% 0.5 km
촐 5km 29분 50초
스트레칭 3분
운동전 68.0
운동후 67.6
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