양재천 한바퀴

yongsu(김용수) 훈련 : 양재천 한바퀴  (분류 : 즐겁게 달리기) 양재천에서 56분 24초 (20:30 - 21:26:24) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'38"/km, 속도: 10.64km/h) AirMax Rival 운동화 착용

아침먹고 아버지와 할아버지 묘에 산딸기와 쑥이 많이 나서 아이들과 같이 벌초를 했다. 3시간 정도 땡볕에서 일을했더니 뒷목이 따끔한게 햇볕에 많이 탔나 보다. 내일 상욱이가 학교에 가야 하기에 6시쯤 서울로 출발을 했는데, 다행이 고속도로가 막히지 않아서 8시 조금 넘어 도착했다. 진욱이 인라인 연습을 위해 가기로 했는데 상욱이도 같이 가기로 해서 나는 달리기 복장으로... 영동1교에서 애들은 인라인을 타고, 나는 양재천 한바퀴를 달렸다. 달리고 와서 보니 지난번 보다는 많이 늘었다. 애들은 역시 빨리 느는것 같다. 자주 와서 무리없이 타면, 롯데월드에 같이 가야지....