MyLine '아파트-잠실나무 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
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| Lap |
지점 |
거리 |
L.Time |
S.Time |
페이스 |
비고 |
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| 1 |
아파트-영동5교 |
1km |
07'32" |
07'32" |
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| 2 |
영동5교-잠실대교전 나무 |
6.2km |
33'42" |
41'14" |
5'26" |
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| 3 |
잠실-영동5교 |
6.2km |
34'20" |
75'34" |
5'32" |
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| 4 |
영동5교-아파트 |
1km |
06'24" |
81'58" |
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오늘은 일찍 퇴근을 해서 저녁을 좀 늦게 먹었고
애들 할일을 어느 정도 마쳐서
달리러 나간다.
어제를 생각해서 두꺼운 옷을 입고 나갔더니
조금 달리고 나니 땀이 많이 난다.
어제보다 날이 많이 풀려서
한강에는 사람들이 간간이 다닌다.
어제 장거리를 달렸더니 무릎이 별로 안좋다.
무리를 하고 나면 다음주에는 항상 통증을 느끼게 되어
당분간은 무리를 하지 말아야 겠다.
오늘처럼 천천히 자주 달리도록 노력해야지...
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