과천매봉길 탐방

yongsu(김용수) 훈련 : 과천매봉길 탐방  (분류 : 치료/건강향상) 아파트-과천에서 2시간 (16:30 - 18:30:00) 동안 22km 자전거타기 훈련 실시 (페이스 : 5'27"/km, 속도: 11km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

피곤도 하고 자전거를 타고 가기가 좀 뭐해서 아침에 깼다 다시 잤다. 오후에 대체 운동이라도 좀 하기도 하고 과천매봉길도 볼겸 자전거를 타고 과천으로... 과천 주차장에 가니 사람들로 넘쳐난다. 마침 놀이공원에 갔던 사람들이 나오는 시간인가 보다 리프트 타는 곳 뒤쪽으로 올라가니 원숭이학교가 있고 그 앞으로 길이 있다. 그길을 따라가니 왼쪽에 베드민턴장이 있고 오른쪽에 등산로가 매봉가는 길이네... 어제 족구를 좀하기도 했지만 오늘 자전거를 조금 탔는데 무릎이 별로 안좋다. 당분간은 쉬면서 대체운동을 위주로 해야 겠다.