천천히 달려보지만

yongsu(김용수) 훈련 : 천천히 달려보지만  (분류 : 치료/건강향상) 아파트-잠실선착장에서 1시간 4분 22초 (21:10 - 22:14:22) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'26"/km, 속도: 9.32km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

어제 천천히 달린 것도 오랜만이라 근육에 꽤 무리가 된 모양이다. 대퇴부 근육통이 꽤 있다. 다행이도 무릎은 문제가 없어서 오늘도 천천히 달려본다.