MyLine '조달'에서의 구간 기록 (이용안내)
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| Lap |
지점 |
거리 |
L.Time |
S.Time |
페이스 |
비고 |
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| 1 |
아파트-영동3교 |
2.5km |
14'22" |
14'22" |
5'45" |
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| 2 |
영동3교-관문 슈퍼 |
9km |
54'37" |
68'59" |
6'04" |
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| 3 |
관문-영동3교 |
7.5km |
45'15" |
114'14" |
6'02" |
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| 4 |
영동3교-5교 |
1.5km |
08'01" |
122'15" |
5'21" |
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어제는 하루종일 잠에 취해서 지내다
일찍 잠이 들었다.
아침에도 몸이 찌뿌드 한 것이 별로다.
그래도 나서니 좀 나은 것 같다.
처음부터 뛰기 어려워
걸어서 사거리까지 가서
천천히 뛰어 보지만 힘들다.
3교에가서 조금 쉬고 나니
출발할때는 편하다.
오늘은 내숭님도 나오시고
관문운동장에 오랜만에 매니저님도 나오셔서
간만에 7명이 모였다.
돌아오는 길에는 조금 속도를 내었는데
5분/km 인데도 힘이많이 든다.
날씨도 날씨이지만
속도를 너무 안내어
몸이 적응을 하지 못한 것 같다. | 