MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
|
| Lap |
지점 |
거리 |
L.Time |
S.Time |
페이스 |
비고 |
|
| 1 |
아파트-영동5교 |
1km |
06'50" |
06'50" |
|
|
| 2 |
영동5교-잠실어도 |
6.5km |
35'29" |
42'19" |
5'28" |
|
| 3 |
잠살어도-영동5교 |
6.5km |
32'05" |
74'24" |
4'56" |
|
| 4 |
영동5교-아파트 |
1km |
07'03" |
81'27" |
|
|
|
장거리 후에 회복주라고 뛴게
속도가 점점 빨라져서
지속주가 되어 버렸네...
그래도 속도를 좀 냈는데
무릎도 그런데로 괜찮고
꽤 오래동안 속도를 유지 할 수 있어서
기분은 괜찮다.
이제 부터 대회때 까지는
대회페이스 보다 느리게
천천히 뛰어야지
중앙에는 섭4만 목표로... |
