중마대비 마무리

yongsu(김용수) * 훈련 : 마무리??? * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 40분 (07:50 - 08:30:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'43"/km - 속도 : 10.5km/h

일요일 중앙 서울마라톤 대비 조금빠르게 7키로를 뛴다고 뛰었는데... 생각보다 너무 힘들다. 그동안 체련실 트레드밀을 거의 안뛰어서 적응이 안되었나? 아니면 체력이 떨어졌나??? 10km/h 2% 12분 2km 12~9.5km/h 2% 28분 5km 총 7km 40분