GPS관련/나의훈련 근력운동 생마2 2007. 12. 7. 08:52 yongsu(김용수) * 훈련 : 근력운동 * 분류 : 헬스/근력강화 - 장소 : 체련실- 시간 : 30분 (18:00 - 18:30:00) - 거리 : 0km- 종류 : 근력운동 어제 근력운동을 했더니좀 힘들지만 그래도 시간날때 해야지...퇴근 전에 잠깐 운동하고 가자!스트레칭 10분크런치 10회리버스 크런치 10회렉프레스 150파운드 10회 3세트렉익스텐션 50파운드 10회 3세트다음주 부터는 좀 더 다양하게 해야지운동전 69.7
