역시 힘들다!

yongsu(김용수) * 훈련 : 역시 힘들다! * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 30분 (12:05 - 12:35:00) - 거리 : 5.7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'16"/km - 속도 : 11.4km/h - 운동화 : GT1090

이번주는 일이 많고 어제는 미팅으로 걸렀더니 근력운동할 시간이 없네... 속도훈련이나 계속 해보자. 역시 1키로가 넘어가니 힘들다. 그래도 4키로 겨우 마쳤네. 스태퍼 level 18 10' 195m 스트레칭 10분 10km/h 2% 1km 12km/h 2% 4km 10km/h 2% 0.7km 총 5.7km 30' 운동전 68.5 운동후 67.7