1월 훈련기록

날짜	훈련 제목	주제	종류	장소	거리	분'초"	페이스
2일	근력운동 4주째 [편집]	근력	근력운동	체련실	0	30'0"
3일	늦었지만 첫 달리기 [편집]	즐달	조깅	체련실	7.4	43'0"	5'49"
4일	근력운동 4주째 [편집]	즐달	조깅	체련실	2	13'0"	6'30"
6일	새해 첫 조달 [편집]	즐달	조깅	양재천-과천	20.5	135'4"	6'35"
7일	근력운동 5주째 [편집]	즐달	근력운동	체련실	0	30'0"
8일	트레드밀 적응하기 [편집]	즐달	조깅	체련실	7.1	41'50"	5'54"
9일	근력운동 5주째 [편집]	근력	근력운동	체련실	0	40'0"
10일	본격적으로 달려보자 [편집]	즐달	조깅	체련실	7	40'0"	5'43"
13일	조달 거리늘리기 - 중앙공원까지 [편집]	즐달	조깅	아파트-과천중앙공원	22.5	143'39"	6'23"
15일	근력운동 6주째 [편집]	근력	근력운동	체련실	0	40'0"
16일	2키로도 힘드네...ㅠㅠ [편집]	즐달	조깅	체련실	5	28'40"	5'44"
17일	희망이 보인다. [편집]	근력	근력운동	체련실	0	40'0"
18일	간신히 2키로 [편집]	즐달	조깅	체련실	7	40'0"	5'43"
20일	또 늦었네... [편집]	즐달	조깅	양재천-관문운동장	15.5	95'3"	6'08"
21일	[근력운동 7주째]허걱! 69키로대??? [편집]	즐달	조깅	체련실	0	40'0"
22일	오늘은 3키로... [편집]	즐달	조깅	체련실	7.5	41'30"	5'32"
24일	[근력운동 7주째]몰아서 운동하기 [편집]	즐달	조깅	체련실	7.4	42'30"	5'45"
25일	[근력운동 7주째]이번주에는 세번... [편집]	근력	근력운동	체련실	0	40'0"
26일	동창과 수리산행 [편집]	즐달	조깅	수리산	10	240'0"	24'00"
27일	조달 [편집]	즐달	조깅	양재천-과천	24	145'13"	6'03"
29일	조금 속도를 높여보자! [편집]	즐달	조깅	체련실	7.6	42'0"	5'32"
31일	역시 힘들다! [편집]	즐달	조깅	체련실	5.7	30'0"	5'16"
요약 : 총 22 회에 걸쳐 23시간 1분 29초동안 156.2km 훈련