오늘은 가볍게...

yongsu(김용수) * 제목 : 오늘은 가볍게... * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 30분 (17:35 - 18:05:00) - 거리 : 5.05km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'56"/km - 속도 : 10.1km/h

수요일 술, 목요일 볼링... 연 이틀 무리했더니 몸이 뻐근하다. 주말에 토일모두 달리기 일정이 잡혀있기에 가볍게 몸을 푸는 정도로 뛴다고 했는데 예상외로 좀 힘든 느낌이다. 볼링을 치면 자세가 안좋은지 팔이 좀 아프다. 게다가 어제는 신발이 안맞았는지 발등이 좀 아파서 걱정이 되었는데 다행이 달리는데는 지장이 없다. 10.1km/h 2% 5.05km 30' 스트레칭 10분 운동전 69.9 운동후 69.2