아침 달리기

yongsu(김용수) * 제목 : 아침 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 체련실 - 시간 : 39분 (07:00 - 07:39:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'34"/km - 속도 : 10.77km/h - 운동화 : GT1090

오늘은 구미 출장이 있어서 오후에 운동을 할 수 업기에, 차를 가지고 조금 서둘러 회사에 와서 아침운동을 했다. 어제 마신 술 때문인지 아침 달리기 때문인지 조금 힘들다. 10km/h 2% 2km 12' 스트레칭 10분 12km/h 2% 3km 15' 10km/h 2% 2km 12' 총 7km 39' 운동전 69.4 운동후 68.5