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조금 늦게 갔는데도 사람들이 없어서
왠일인가 했더니...
워밍업하고 스트레칭 하는데 꽉찼네...ㅠㅠ
20분 가까지 기다리다 올라가니
기분도 그렇고 처음부터 뛰어보자
역시 4키로 가니 힘들다.
무리하지 말고 이정도 에서 참자.ㅎㅎㅎ
2키로 쿨다운 마무리 했더니
저녁시간이 지났네...ㅠㅠ
10km/h 2% 2km 12'
스트레칭 10분
12km/h 2% 4km 20'
10km/h 2% 2km 12'
총 6km 44'
운동전 68.9
운동후 68.3 | 