GPS관련/나의훈련 살살 달래기 생마2 2008. 7. 1. 23:52 yongsu(김용수) * 제목 : 살살 달래기 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 양재천 뚝방- 시간 : 44분 47초 (22:40 - 23:24:47) - 거리 : 7km- 종류 : 조깅- 페이스 : 6'24"/km- 속도 : 9.38km/h- 운동화 : Gel1100 계속 햄스트링이 안좋아오늘은 스트레칭을 하고가볍게 달렸다.오르막 길과5키로가 넘으면서조금 빨라 졌는지약간 통증이 온다.며칠은 계속 살살 뛰어줘야 겠다.
