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지난달 20일경에 회원권을 끊고나서
처음으로 달려본다.
회사에서 10분정도 걸어야 되기에
마음 먹기가 쉽지않다.
헬스장마다 기계가 달라
적응하기가 쉽지않다.
빨리 대기중인 회사내 헬스장이
자리가 나야 좀 편해질 것 같다.
트레드밀도 경사를 줄수가 없어
그냥 뛰었네
당분간은 조금 더 부지런을 떨어야겠지..
크런치 15회 2세트
리버스크런치 10회 2세트
다리들기 20회 2세트
스트레칭 10분
10km/h 경사없이 1.5km 9'
12km/h 경사없이 3km 15'
10km/h 경사없이 05km 3'
총 5km 27' | 