GPS관련/나의훈련

[조달] 우면산

생마2 2008. 8. 17. 10:23
yongsu(김용수) * 제목 : [조달] 우면산
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 양재천-우면산
- 시간 : 2시간 50분 (06:10 - 09:00:00)
- 거리 : 23.5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 7'14"/km
- 속도 : 8.29km/h
- 운동화 : Gel Tempo II
비온뒤라 그런지
우면산 전망대에서
백운대,인수봉, 도봉산 등등
서울의 산들이 한눈에 보이네

아파트-영동3교 2.5km 16'
영동3교-선바위역 8km 50'
간식 10분
선바위역-약수 5.5km 40'
약수-소망탑 2km 20'
휴식 5분
소망탑-영동3교 5.5km 44'
총 23.5km 2:50'