생마2
2010. 6. 3. 11:15
yongsu(김용수)  |
* 제목 : 수서야등
* 분류 : 즐겁게 달리기 |
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- 장소 : 수서-구룡산
- 시간 : 2시간 15분 18초 (19:27 - 21:42:18)
- 거리 : 9.6km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 14'06"/km
- 속도 : 4.26km/h
- 운동화 : GT1090
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WMT Version : 2.9.2
여행시작 : 2010년 06월 03일 19:27:06
여행종료 : 2010년 06월 03일 21:42:24
여행시간 : 02 시간 15 분 18 초
여행거리 : 9.6 km
평균속도 : 4.2 km/h
최고속도 : 25.0 km/h
저장된 지점 수 : 1290 점
변환된 지점 수 : 703 점
압축 률 : 45.5 %
다리가 피곤이 풀리지 않는 것 같고
지난주 무리한 것 같아서
후미 주자와 천천히 가서
남들보다 일찍 구룡산 입구에서 돌아 왔다.
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오늘의 궤적
최근 2달 정도 거리도 늘어났고 특히 2주전 부터는 속도도 높아져서 근육에 무리가 간 듯하다.
이번주 다음주는 좀 줄이면서 오산종주 대비해야 겠다.
2010-06-03_192845.wmt
