나의 마라톤/나의 훈련

(3/6, 화) 오랜만의 달리기

생마2 2012. 3. 9. 10:51

yongsu(김용수) * 제목 : 오랜만의 달리기
* 분류 : 즐겁게 달리기
- 장소 : 양재 휘트니스
- 시간 : 30분 (20:30 - 21:00:00)
- 거리 : 5km
- 종류 : 조깅
- 페이스 : 6'00"/km
- 속도 : 10km/h
- 운동화 : Gel1100
이번주는 주말 산행을 못하기에
그리고 달리기도 간간히 해야 무릎강화에 도움이 될 것 같아
오랜만에 헬스장에서 트레드밀 달리기를 했다.

10km/h 2% 30분 5km

처음은 힘들었지만 그래도 좀 참으니 5km는 달릴만 하네.