나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 숙독 빼내기

생마2 2006. 12. 9. 18:59
yongsu(김용수) 훈련 : 숙독 빼내기  (분류 : 즐겁게 달리기)
아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 22분 21초 (16:30 - 17:52:21) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'29"/km, 속도: 10.93km/h) GT1090 운동화 착용
MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고
1 아파트-영동5교 1km 06'15" 06'15"
2 영동5교-잠실어도 6.5km 35'52" 42'07" 5'31"
3 잠살어도-영동5교 6.5km 34'27" 76'34" 5'18"
4 영동5교-아파트 1km 05'47" 82'21"

연3일 술약속에 운동을 전혀 못했을 뿐아니라
목요일은 새벽까지 이어진 술때문에 어제는 정말 힘들었다.
또 어제도 술자리가 있었지만,
옆지기가 일이있어 오늘까지 집을 비우는 관계로
내가 애들을 봐야 하기에 핑계를 대고
꼭 필요한 시간만 있다가 일찍 집에 왔다.
사실 몇년만에 만나는 선후배들이 많이 있는 자리라 좀 아쉽기는했다.

아침에는 그동안의 피로로 정신없이 자다가
늦게 일어나 급하게 준비해서 애들데리고 왔다갔다 하니
정말 힘드네...
진욱이 학원에서 데려다 놓고 시간이 좀 있어서 달리러 나간다.

마침 강마 토요장달 돌아올 시간이라
여러 반가운 분들을 마주쳤다.
오성형님이 혼자뛰지 말라시며 달려 가신다.ㅎㅎ
뜻은 알지만, 요즘은 전혀 시간을 맞출 수가 없다.

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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