나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 오늘을 넘기지 말자

생마2 2006. 12. 25. 01:19
yongsu(김용수) 훈련 : 오늘을 넘기지 말자  (분류 : 초보 달리기)
아파트-광진교 왕복에서 2시간 2분 36초 (22:10 - 00:12:36) 동안 22.6km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'25"/km, 속도: 11.06km/h) AirMax Rival 운동화 착용
MyLine '아파트-광진교 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고
1 아파트-영동5교 1km 06'12" 06'12"
2 영동5교-잠실나무 6.2km 33'40" 39'52" 5'26"
3 잠실나무-광진교 4.1km 22'10" 62'02" 5'24"
4 광진교-잠실나무 4.1km 22'02" 84'04" 5'22"
5 잠실나무-영동5교 6.2km 32'20" 116'24" 5'13"
6 영동5교-아파트 1km 06'12" 122'36"

어제는 어머니 화성물리침술원을 거쳐서 상주로 모셔드리고
그동안 비웠던 시골집 정리하고 피곤해서 일찍자고
아침에 남은일 정리하고 올라와
점심먹고 친구 개업식에 다녀오니 9시네..

간단히 크리스마스 격식을 차리고
케익을 먹고나니
내일도 쉬는데 그냥 자기가 서운해서
달리러 나갔는데

날이 날이니 만큼
강변 주차장에 차들도 많고,
폭죽을 가지고 노는 젊은 애들도 많고
주차해 놓고 차안에서 노는 쌍쌍들도 많네...
구경하며 달리다 보니 벌써 광진교네

돌아오면서 보니
시간이 거의 자정이 다 되어 가는데도
몇몇 외에는 돌아가는 사람들이 거의없고
늦은 밤까지 놀다 들어갈 모양이다.
열정이 부럽다.

출처 : yongsu님의 플래닛입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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