나의 마라톤/나의 훈련

[스크랩] 과천쪽으로...

생마2 2007. 2. 2. 22:55
yongsu(김용수) 훈련 : 과천쪽으로...  (분류 : 즐겁게 달리기)
아파트-잠실어도 왕복에서 1시간 22분 50초 (21:10 - 22:32:50) 동안 15km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'31"/km, 속도: 10.87km/h) AirMax Rival 운동화 착용
MyLine '아파트-잠실어도 왕복'에서의 구간 기록 (이용안내)
Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고
1 아파트-영동5교 1km 06'17" 06'17"
2 영동5교-잠실어도 6.5km 36'03" 42'20" 5'33"
3 잠살어도-영동5교 6.5km 34'13" 76'33" 5'16"
4 영동5교-아파트 1km 06'17" 82'50"

오늘은 평소보다 차가 덜 막혀 8시쯤 집에 왔다.
8시 뉴스를 보고나서 날씨가 너무 추워
잠시 나갈까 망설이다가 방풍의를 걸치고 나서기로..

어디로 갈까 생각하다가
잠실은 맞바람이 너무심해 추워 엄두가 안나고
반대로 과천쪽으로 가기로...

역시 과천쪽은 바람이 적어서 춥지는 않지만
비닐하우스 난방용 연탄 때문인지
연탄냄새가 많이 나서 별로다.

지난번에 살빼님이 알려주신
우면산 입구를 생각하며 가다보니
우면산 입구의 SK 태봉 주유소가 보인다. 여기구나!!!

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.
글쓴이 : 즐달 원글보기
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