[스크랩] 진욱이 데리러 가는 김에

생마2 2007. 3. 2. 23:41

yongsu(김용수)	훈련 : 진욱이 데리러 가는 김에 (분류 : 즐겁게 달리기)

	아파트-잠실에서 57분 26초 (21:20 - 22:17:26) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'45"/km, 속도: 10.45km/h) AirMax Rival 운동화 착용

진욱이 입학식에 참석하고
일찍 집에와서
4시쯤 이른 저녁을 먹고
애들은 6시에 학원을 보냈다.

처음 종합반에 갔기에
10시 30분에 돌아오는데
옆지기가 마중가라고 해서
마침 비도 거의 그쳐서
한바퀴 뛰고 학원으로...

조금 일찍 가야 하기에
5km 정도에서 돌아왔다.

아파트-영동5교 1km 6'43"49
영동5교-잠실 4km 22'45"05
잠실-영동5교 4km 21'53"99
영동5교-아파트 1km 6'03"00
총 10km 57'25"53

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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