[스크랩] 천천히 달려보지만

생마2 2007. 4. 12. 22:54

yongsu(김용수)	훈련 : 천천히 달려보지만 (분류 : 치료/건강향상)

	아파트-잠실선착장에서 1시간 4분 22초 (21:10 - 22:14:22) 동안 10km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'26"/km, 속도: 9.32km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용

어제 천천히 달린 것도 오랜만이라
근육에 꽤 무리가 된 모양이다.
대퇴부 근육통이 꽤 있다.

다행이도 무릎은 문제가 없어서
오늘도 천천히 달려본다.

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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