[스크랩] 오늘도 7명이나

yongsu(김용수) 훈련 : 오늘도 7명이나  (분류 : 즐겁게 달리기) 영동5교-관문에서 1시간 57분 7초 (05:40 - 07:37:07) 동안 20.4km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 5'44"/km, 속도: 10.45km/h) Gel Tempo II 운동화 착용

아파트를 나서는데 살빼님이 앞에 가신다. 신호등에서 만나 영동3교로 같이간다. 어제처럼 날씨가 더워서 달리기가 힘들것 같다. 우리도 우리지만, 5산종주하고있는 종대형과 중무님은 잘 뛰고 계시는지... 지난주 힘들어서 오늘은 관문운동장 가기전에 간식을 먹기로 의기투합하여 수퍼에서 간식과 잡담을 하고 관문을 거쳐 오는데 권오성선배님이 가시기에 불렀더니 돌아보고 그냥 가시다 다시 돌아오셔서 인사하시며 누가 불러서 확인하러 오셨다나... 뒤따라 가는데 너무 빨라서 금방 사라지신다. 영동1교 근처에서 누군가의 제안으로 200인터벌을 하면서 오니 힘들지만 금방 3교에 도착했다. 잠시 런다 치악산님과 이야기 하고 시간때문에 먼저 5교로... 사거리-영동3교 2km 12'51"50 영동3교-관문수퍼 9km 53'06"79 관문운동장-영동3교 8km 45'16"12 영동3교-영동5교 1.4km 6'52"45 총 20.4km 1:57'07"

출처 : 달리기 자료 및 훈련기록입니다.

글쓴이 : 즐달 원글보기

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