생마(생각하는 마라토너?)

yongsu(김용수) * 제목 : 부서체육행사 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : GWP Park - 시간 : 2시간 (13:00 - 15:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 12'00"/km - 속도 : 5km/h - 운동화 : Gel1100 부서 체육행사로 축구와 피구 그리고 족구를 했다. 축구와 피구는 재미있게 했는데, 저녁먹고 나서 간단히 족구하다 공격..

yongsu(김용수) * 제목 : 동호회 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사인조잔듸구장 - 시간 : 1시간 (19:30 - 20:30:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : 키카축구화 지난번에 축구화가 벌어져서 새로 구입을 했는데 좀 작다. 그래도 신어보니 뛸만해서... 그냥 상대팀은 생..

yongsu(김용수) * 제목 : 러시아 팀과 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사인조잔듸구장 - 시간 : 1시간 (08:30 - 09:30:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h - 운동화 : 나이키 축구화 회사에 있는 러시아 친구와 얘기가 되어서 수원지역에 있은 러시아 팀과 회사 동호회 팀이 한판 ..

yongsu(김용수) * 제목 : 동호회 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사인조잔듸구장 - 시간 : 40분 (18:30 - 19:10:00) - 거리 : 4km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 10'00"/km - 속도 : 6km/h - 운동화 : 나이키 축구화 지난주는 휴가로 못했고 이번주는 교육이라 조금 늦었더니 벌써 시작했네... 강사가 쓸데없이 자기 것만 ..

수) * 제목 : 구미 부서와 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 구미1공장 잔듸구장 - 시간 : 1시간 30분 (18:00 - 19:30:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 9'00"/km - 속도 : 6.67km/h - 운동화 : GT1090 오늘은 구미에서 부서 축구시합을 하는데 내가 출장와 있으니 같이 하자고 해서 같이 했다. 사무실과 라인으..

yongsu(김용수) * 제목 : 동호회 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 수원인조잔듸구장 - 시간 : 1시간 (18:00 - 19:00:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 8'34"/km - 속도 : 7km/h - 운동화 : 나이키 축구화 회사 동호회에서 축구를... 사람들이 많아서 3쿼터 다 못뛰고 2쿼터만 했더니 좀 아쉽다.

yongsu(김용수) * 제목 : 동호회 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사축구장 - 시간 : 1시간 30분 (19:50 - 21:20:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 9'00"/km - 속도 : 6.67km/h - 운동화 : 나이키 축구화 축구동호회에서 타 부서와 경기를 한다고 해서 약간 쌀쌀하지만 장갑만 끼고... 긴바지를 준비안해 반바..

날짜훈련 제목주제종류장소거리분'초"페이스10일배추형과 함께한 관악산 [편집]즐달조깅관악산20390'0"19'30"11일오랜만에 가본 구룡산 [편집]즐달기타런닝구룡산6150'0"25'00"13일축구 동호회 신년회 [편집]즐달조깅회사인조잔듸구장1090'0"9'00"17일청계산 눈구경 [편집]즐달조깅청..

yongsu(김용수) * 제목 : 축구 동호회 신년회 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사인조잔듸구장 - 시간 : 1시간 30분 (19:20 - 20:50:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 9'00"/km - 속도 : 6.67km/h - 운동화 : 나이키 축구화 회사 축구동호회 신년회겸 모임이 있는데 너무 추워서 나가지 않으려다 간단히 몸풀고 회..

yongsu(김용수) * 제목 : 구미 부서와 축구 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 제1공장 풋살구장 - 시간 : 1시간 30분 (18:20 - 19:50:00) - 거리 : 10km - 종류 : 기타런닝 - 페이스 : 9'00"/km - 속도 : 6.67km/h - 운동화 : 나이키 축구화 오늘은 구미 부서 축구모임이 있어서 나도 꼽사리 껴서 같이 했다. 작년에는 수원부서와..