생마(생각하는 마라토너?)

▶ 산행일 : 2013.7.20(토,금요무박) ▶ 산행시간 :03:17~15:48(12 시간31분) ▶ 산 행 자 : 천지산악회 37명과 함께 ▶ 산 행 지 : 백두대간 24-3구간 (복성이재~육십령) ▶ 거 리 : 약 32.34km (GPS오차 포함) ▶ 발 자 취 : 복성이재~육십령(아래표 참조) 지점고도(m)총시간총거리구간시간구간거리구간속도..

2011-08-18_대구야.gpx

yongsu(김용수) * 제목 : 구미-수원 축구대항전 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 회사인조잔듸구장 - 시간 : 1시간 30분 (10:30 - 12:00:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 12'51"/km - 속도 : 4.67km/h - 운동화 : 키카축구화 구미와 친선 축구를 했는데 구미가 조직력이 좋아 수비하는데 애 많이 먹었지만, 수비 실..

Lap 지점 거리 L.Time S.Time 페이스 비고 1 수서역-인릉갈림길 2.6km 31'27" 31'27" 12'06" 2 인릉갈림길-대모산정상 0.7km 08'59" 40'26" 12'50" 3 대모산-구룡산정상 1.9km 18'56" 59'22" 9'58" 4 간식(막걸리) 0km 54'49" 114'11" 5 구룡산정상-대모산 1.9km 26'14" 140'25" 13'48" 6 대모산-인릉갈림길 0.7km 08'29" 148'54" 12'07" 7 인릉갈림길-수서역..

상광교 - 토끼재 - 시루봉 - 수리바위봉 - 시루봉 - 노루목 - 상광교 (6km, 2시간) 2010-06-18_광교산.wmt

6봉 거쳐서 8봉으로 내려오려고 했는데 집에서 호출이 와서 급하게 가장 짧은 관양능선으로 내려왔습니다. WMT Version : 2.9.6 여행시작 : 2010년 06월 12일 10:46:17 여행종료 : 2010년 06월 12일 13:40:53 여행시간 : 02 시간 54 분 36 초 여행거리 : 7.2 km 평균속도 : 2.5 km/h 최고고도 : 533.5 m 최저고도 : 36.7 m 총오름고도 :..

WMT Version : 2.9.6 여행시작 : 2010년 06월 08일 20:16:23 여행종료 : 2010년 06월 08일 22:58:06 여행시간 : 02 시간 41 분 43 초 여행거리 : 11.0 km 평균속도 : 4.1 km/h 최고고도 : 335.9 m 최저고도 : 43.1 m 총오름고도 : 1142.8 m 총오르막거리 : 5350.7 m 총내림고도 : 1118.8 m 총내리막거리 : 5436.1 m 변환된 지점 수 : 564 점 2010-06-08_..

원래는 성남시계종주를 비슷하게 인능산까지 가고 대모산을 거쳐서 걸어서 집으로 오려고 했으나 시작도 일이생겨 1시간반 정도 늦어 저녁약속 시간 때문에 원터골로 하산했습니다. 오늘의 경로 오리역에서 수지 광교산 입구까지 경로 오리 벽산아파트옆의 지하도를 통과하여 사거리 신호등을 건너 ..

yongsu(김용수) * 제목 : 수서야등 * 분류 : 즐겁게 달리기 - 장소 : 수서-구룡산 - 시간 : 2시간 15분 18초 (19:27 - 21:42:18) - 거리 : 9.6km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 14'06"/km - 속도 : 4.26km/h - 운동화 : GT1090 WMT Version : 2.9.2 여행시작 : 2010년 06월 03일 19:27:06 여행종료 : 2010년 06월 03일 21:42:24 여행시간 : 02 시간 15 분 18 초..

yongsu(김용수) * 제목 : 한강 한바퀴 * 분류 : 철인3종 훈련 - 장소 : 학여울-잠실철교-반포교-학여울 - 시간 : 1시간 30분 (18:20 - 19:50:00) - 거리 : 25km - 종류 : 자전거타기 - 페이스 : 3'36"/km - 속도 : 16.67km/h - 운동화 : Gel1100 저녁식사후 바람쒤겸 자전거로 한바퀴 자전거 전용도로에서 안전불감증이 대단..