생마(생각하는 마라토너?)

달리기를 하면서 건강에 자신도 생겼고 어머니의 수술 후에 갑자기 느껴진 헌혈의 필요성으로 몇 년 전에 시작한 것이 벌써 8번째가 되었다. 살아가면서 도움을 줄 수 있을 때가 더 행복하다는 말이 있듯이 헌혈할 수 있는 건강을 언제까지 유지할까? 내 나이 45세 매년 두번 나가는 마라톤 풀코스대회..

yongsu(김용수) 훈련 : 애들과 같이 (분류 : 즐겁게 달리기) 양재천에서 13시간 (22:00 - 11:00:00) 동안 2.3km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 339'08"/km, 속도: 0.18km/h) 퇴근을 하려는데 진욱이 에게서 전화가 왔다. 오늘 언제쯤오냐고, 저녁에 자전거 타러 갈수 있나고. 할일은 다 했냐고 했더니 빨리 하면 다 한다고 집에..

yongsu(김용수) 훈련 : 가족들과 소백산 (분류 : 즐겁게 달리기) 소백산비로봉에서 4시간 (07:40 - 11:40:00) 동안 17km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 14'07"/km, 속도: 4.25km/h) 아식스 젤 트라부코 운동화 착용 새벽4시에 일어나 애들을 깨우고 준비하고 출발하니 거의 5시가 다 되었다. 단양휴게소에서 아침을 먹고 풍기..

yongsu(김용수) 훈련 : 진욱이와 함께 (분류 : 즐겁게 달리기) 양재천에서 52분 (21:40 - 22:32:00) 동안 8.4km 조깅 훈련 실시 (페이스 : 6'11"/km, 속도: 9.69km/h) AirMax Rival 운동화 착용 어제 새로 주문한 자전거가 왔다. 낮에 놀고 밤에 엄마가 숙제시키느라고 씨름하고 억지로 하는 버릇을 고치기위해 나름대로 고민..

2005년 1월1일 노고단에서 일출을 보기 위해 가족들과 새벽에 차를 몰고 성삼재로 향했다. 거의 시간에 맞출 수 있었는데 전날 산 정상부근에 눈이와서 동쪽에서 가는 길이 끊겨서, 다시 구례쪽으로 돌아가야 해서 돌아가다 보니 한 1시간 정도 늦어졌다. 너무 추워서 올라가다가 애들도 힘들고, 시간도 ..